Coaching dla par w Krakowie

Coaching dla par

Macie poczucie, że oddaliliście się od siebie? Czujecie, że nie potraficie się dogadać? Tęsknicie za bliskością, rozmowami od serca i wspólnie spędzanymi wieczorami? A może po prostu chcecie zadbać o swoją relację, aby z każdym dniem stawała się źródłem coraz większej radości i spełnienia?

Sprawdźcie! Coaching dla par może być dla Was, jeśli:

• widzicie, że Wasza komunikacja w związku szwankuje, a wzajemne obwinianie i obrażanie tylko pogarsza sytuację – jesteście gotowi odpuścić „swoje racje”, aby zacząć budować spełnione relacje;
• chcecie żyć ze sobą, a nie obok siebie – jesteście gotowi popatrzeć na to, co Was oddala oraz odnaleźć i wzmocnić to, co Was łączy;
• nie czujecie się ważni, potrzebni i kochani – chcecie być dla siebie wsparciem, dostrzegać i doceniać się wzajemnie;
• w codziennym zabieganiu zatraciliście czułość wobec siebie – na nowo chcecie poczuć emocjonalną i fizyczną bliskość;
• zgubiliście z oczu wspólny cel i boicie się, co stanie się z Waszym związkiem – potrzebujecie wyznaczyć kurs i sprawdzić dokąd zmierzacie
• czujecie, że Wasza relacja rozkwita, a wspólny rozwój będzie czymś, co Was zasili – chcecie pogłębiać więź i intymność

Coaching dla par – jak wyglądają sesje ze mną?

Coaching dla par składa się z:

• Celu głównego, który wyznaczacie przy moim wsparciu na naszym pierwszym spotkaniu i zmierzacie w jego kierunku w trakcie całego procesu coachingowego;
• Celu na sesję, który określacie na początku każdego spotkania, po to, aby krok po kroku zbliżać się do osiągnięcia celu głównego.

Praca z celem pozwala nam sprawdzać na bieżąco, gdzie jesteście, a gdzie chcecie być oraz co jest jeszcze do zrobienia.

Każda sesja coachingu dla par trwa 75 minut. Liczbę sesji ustalamy indywidualnie w zależności od Waszych potrzeb.

Obszary, które często stają się tematem pracy podczas sesji coachingowych dla par:

• Komunikacja w relacji – jak w sposób świadomy i z szacunkiem wyrażać swoje potrzeby, opinie i uczucia, nie raniąc przy tym drugiej strony.
• Partnerski wzorzec relacji – o jakiej relacji marzycie, a jaką tworzycie obecnie i jaki wpływ na wasz związek „tu i teraz” mają schematy i programy wyniesione z domów rodzinnych.
• Emocje i zarządzanie nimi w relacji – jak radzić sobie w sytuacjach wyzwalających trudne emocje, tak aby nie przerzucać odpowiedzialności za to, co czujecie na swojego partnera/partnerkę. Jak wzajemne obwinianie i oskarżanie przemienić w życzliwy i otwarty dialog.
• Miłość i bliskość w relacji – z jakich języków miłości korzystacie obecnie, jak możecie je wzbogacać oraz czym jest dla każdego z Was bliskość.

Relacja partnerska jest mocno powiązana z potrzebą miłości i bezpieczeństwa, dlatego tak szybko odsłania pragnienia, niespełnione oczekiwania i skrywane uczucia. Podczas całego procesu coachingowego pracujemy nad wszystkim obszarami, które potrzebują uwagi, tak aby Wasza relacja stała się pełniejsza, a reakcje i zachowania wobec siebie bardziej świadome.

Wasza praca własna

Pod koniec każdej sesji coachingu dla par ustalacie plan działania oraz zadanie/zadania, które zrealizujecie do naszego kolejnego spotkania. Gdy tylko pojawi się potrzeba lub sami uznacie, że macie ochotę – otrzymacie ode mnie dodatkowe materiały i ćwiczenia wzmacniające relacje partnerskie. Wasze zaangażowanie w związek – w to, co się dzieje i co robicie między naszymi spotkaniami, jest kluczowe. To trening czyni mistrza: nauka technik komunikacyjnych, wyrabianie korzystnych nawyków, utrwalanie wspierającego myślenia i zachowania, obserwacja i uwalnianie emocji w zdrowy sposób.

Kontakt między sesjami

Przez cały proces coachingowi pozostajemy w kontakcie mailowym między sesjami. Jeśli chcecie podzielić się swoimi spostrzeżeniami i odkryciami lub poprosić o dodatkowe wsparcie czy zadać pytanie, możecie do mnie napisać.

Informacje przed pierwszą sesją coachingu dla par

Przed naszym pierwszym spotkaniem w gabinecie w centrum Osteomedic w Krakowie skontaktuję się z Wami telefonicznie, aby przekazać Wam najważniejsze informacje dotyczące naszej współpracy oraz wysłać początkowe materiały.