Ma na celu zwiększenie zakresu ruchów i elastyczności mięśni, co daje większe możliwości w budowaniu formy fizycznej. Poprawia on krążenie oraz dotlenienie mięśni, poprawiając ich kondycję i sprawność. Regularne masaże gwarantują krótszy czas regeneracji między treningami oraz oczyszczanie organizmu z toksyn. Masaż ten bazuje na technikach masażu klasycznego, jednak stosowane są bardziej energiczne i mocne techniki. Masaż sportowy, w zależności od jego rodzaju, ma możliwość pobudzenia i rozgrzania mięśni, przygotowując do treningu lub do relaksacji i regeneracji sportowca po długotrwałym wysiłku. Zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji (mięśnie, stawy i więzadła są odpowiednio rozgrzane) oraz pozwala zmniejszyć zmęczenie po intensywnym wysiłku.