Spis treści:
- W jakiej pozycji powinno się rodzić?
- W jakiej pozycji rodzi kobieta?
- Jaka pozycja najlepsza po porodzie?
- Jaka pozycja na skurcze?
W jakich pozycjach poród może być bardziej komfortowy? Jakie pozycje przy skurczach najlepiej się sprawdzają? Dowiedz się więcej o możliwych pozycjach do porodu!
W jakiej pozycji powinno się rodzić?
Aktualne standardy opieki okołoporodowej pozwalają kobiecie na poród w najwygodniejszej pozycji, o ile jej wybór nie musi być ściśle podyktowany wskazaniami medycznymi.
Pozycja rodzącej powinna wspomagać organizm i ułatwić poród. Nie jest ona identyczna w każdym przypadku i nie określono uniwersalnej pozycji do porodu, która sprawdza się u wszystkich kobiet.
Pozycję może indywidualnie pomóc dobrać położna będąca przy porodzie oraz lekarz.
Ponadto w wielu szpitalach aktualnie w czasie porodu możliwe jest także przyjęcie specjalnych pozycji zmniejszających odczucie bólu. Jest to na przykład pozycja siedząca w wannie lub możliwość wejścia pod prysznic. Dzięki temu zmniejsza się napięcie i stres kobiety rodzącej.
Przy porodach rodzinnych można też przyjąć taką pozycję, aby partner mógł masować i rozluźniać odcinek lędźwiowy rodzącej kobiety.
Możliwości jest wiele – zebraliśmy poniżej spis najczęściej przyjmowanych pozycji do porodu.
Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej na temat pozycji porodowych zapraszamy na konsultacie Osteopatia w ciąży
W jakiej pozycji rodzi kobieta?
Najczęstsze pozycje podczas porodu to:
✅ Pozycja leżąca na plecach na łóżku porodowym
Zaletą tej pozycji jest:
➡️ ułatwienie kontroli przebiegu porodu,
➡️ szybsze rozwieranie się szyjki macicy,
➡️ łatwiejsze oddychanie,
➡️ zmniejszone ryzyko potrzeby nacięcia krocza,
➡️ lepsza efektywność skurczów partych.
Z kolei wadą jest to, że pozycja leżenia na plecach jest nieintuicyjna, może być niewygodna, a przez ułożenie kanału rodnego do góry, może ona utrudnić dziecku przedostanie się przez niego. Aby odpowiednio ustawić kanał rodny, by dziecko rodziło się zgodnie z siłami grawitacji, należy ułożyć stopy poniżej poziomu kolan.
✅ Pozycja półsiedząca na łóżku porodowym
Dzięki podparciu pleców i bardziej pionowemu ustawieniu tułowia, pozycja ta ułatwia dziecku przejście przez kanał rodny zgodnie z działaniem siły grawitacji.
✅ Pozycja klęcząca na łóżku porodowym lub klęk na podłodze
W tej pozycji można także opierać ręce o dużą piłkę rehabilitacyjną. Zaletą porodu w pozycji klęczącej jest rozluźnienie mięśni krocza i przyspieszenie akcji porodowej.
✅ Pozycja leżąca na boku na łóżku porodowym ze zgięciem nóg w kolanach
Wybierana jest wtedy, gdy poród postępuje bardzo szybko. Pozycja ta pozwala chronić krocze przed nacięciem.
✅ Pozycja kolankowo-łokciowa
Jest to chętnie wybierana pozycja do porodu, gdyż zmniejsza ryzyko potrzeby nacięcia i szycia krocza. Nacisk główki na krocze jest w tym przypadku mniejszy.
✅ Pozycja do porodu w przysiadzie (pozycja kuczna)
Niestosowana w pierwszym etapie porodu, a dopiero wtedy, gdy dziecko jest już w miednicy, zanim wyłoni się główka. Na początku porodu nie można przyjąć pozycji kucznej, gdyż może zmienić kąt ustawienia główki.
✅ Pozycja stojąca z oparciem rąk o drabinki lub z ułożeniem ramion rodzącej na ramionach partnera
Jest to pozycja chętnie wybierana podczas porodów rodzinnych. Innym jej wariantem jest pozycja stojąca tyłem do partnera, z oparciem pleców o jego klatkę piersiową z uginaniem kolan podczas skurczów.
✅ Pozycja siedząca na piłce rehabilitacyjnej
Pomaga wielu kobietom w pierwszej fazie porodu, umożliwia łatwe i komfortowe wykonywanie ruchów miednicą.
Pozycje te można przećwiczyć w szkole rodzenia, w ramach przygotowania do aktywnego porodu.
Jaka pozycja najlepsza po porodzie?
🤱 Wyjątkowy jest także czas po porodzie, kiedy kobieta odpoczywa po godzinach dużego wysiłku. W jakiej pozycji najlepiej przebiega regeneracja?
🛌 Początkowo można odpoczywać w pozycji leżącej na plecach – szczególnie po cesarskim cięciu, gdy podano znieczulenie do kręgosłupa.
🔹 Obecnie kobiety po porodzie są uruchamiane tak szybko, jak to możliwe.
🔹 Po porodzie siłami natury kobieta wstaje już po kilku godzinach.
🩺 Po cesarskim cięciu wszystko przebiega wolniej – m.in. ze względu na podane znieczulenie, po którym dłużej trzeba przebywać w pozycji leżącej (zwykle około 8 godzin).
💬 Warto zapytać położną lub lekarza odbierającego poród, po jakim czasie można przyjąć pozycję leżenia na brzuchu. Jest ona korzystna u kobiet rodzących siłami natury, ale także u mam po cesarskim cięciu.
💡 Korzyści pozycji leżenia na brzuchu:
✔ Odciąża dno macicy i pomaga jej sprawniej się obkurczać.
✔ Stymuluje przewód pokarmowy, co wspomaga trawienie.
📅 Po porodzie siłami natury – pozycja leżenia na brzuchu zazwyczaj dozwolona jest od 3. doby.
📅 Po cesarskim cięciu – od siódmej doby.
⚠️ Indywidualne podejście – czas, po którym można wstać z łóżka, może się różnić.
👩⚕ Jeśli podczas porodu wystąpiły powikłania (np. wzmożone krwawienie), zawsze warto skonsultować się z lekarzem co do odpowiednich pozycji do odpoczynku po porodzie. 💕
Jaka pozycja na skurcze?
💧 Gdy pojawią się skurcze, o ile jest taka możliwość, warto usiąść w wannie lub skorzystać z prysznica 🚿 przez około 20 minut.
✔ Woda pomaga zmniejszyć ból 🩷, jednocześnie nie obniżając efektywności skurczowej.
✔ Obniża ciśnienie tętnicze krwi rodzącej.
✔ Ważne! Kobieta powinna być w tym czasie pod opieką położnej 🩺.
🔄 Jakie pozycje można przyjąć podczas skurczów?
🧎♀️ Pozycja „w kucki” – z oparciem rąk o drabinkę 🪜 lub na ramionach partnera 🤱.
📌 Po każdym skurczu warto wstać, aby rozprostować nogi.
🛌 Pozycja leżąca na boku – z poduszką między nogami 🛏️ pomaga odpocząć pomiędzy skurczami.
📌 Często wybierana przez kobiety, które rodzą po raz kolejny – akcja porodowa może przebiegać szybciej.
📌 Zmniejsza siłę skurczów, pomagając w łagodniejszym przejściu przez poród.
🤰 Rodzić można w różnych pozycjach! Ich dobór ma na celu:
✔ Zmniejszenie bólu ⚡
✔ Usprawnienie porodu ⏳
✔ Ułatwienie dziecku przyjścia na świat 👶
👩⚕️ Warto wcześniej omówić z lekarzem prowadzącym i położną najlepsze pozycje do porodu w swoim przypadku. 💕
Bibliografia:
- Suchowiak, S., Kłobus, M., & Plagens-Rotman, K. (2020). PORÓD W WARUNKACH DOMOWYCH--OPIEKA POŁOŻNEJ PODCZAS PORODU IW POŁOGU. Polish Nursing/Pielegniarstwo Polskie, 75(1).
- Bek, K., Dugiel, G., & Kucharska, K. (2020). Strategie radzenia z bólem w pierwszym okresie porodu. Polish Journal of Health and Fitness, 1, 18-33.
- Pietrzak, J., Mędrzycka-Dąbrowska, W., & Olszewska, J. (2018). Niefarmakologiczne metody łagodzenia bólu porodowego. Ból, 19(1), 23-29.
- Araszkiewicz, A., & Plagens-Rotman, K. (2020). Opieka okołoporodowa we współczesnym położnictwie. Pielęgniarstwo Polskie, 4(78), 231-234.
- Puszczałowska-Lizis, E., Mokrzycka, K., & Jandziś, S. (2016). Wpływ edukacji przedporodowej na przebieg ciąży, porodu i wczesne macierzyństwo. Medycyna Ogólna i Nauki o Zdrowiu, 22(4).
- Król, M., & Grobelny, M. (2014). Jakie zagadnienia należy poruszyć w edukacji kobiet ciężarnych na temat porodu nieobciążonego patologią?. Medycyna Ogólna i Nauki o Zdrowiu, 20(3).
