Tradycja przegrzewania dzieci, chociaż znana od dawna, nie jest korzystna dla zdrowia. W naszym artykule piszemy o tym, jak uniknąć przegrzania dziecka oraz przybliżamy postępowanie po przegrzaniu. Zapoznaj się z się z informacjami dotyczącymi szkodliwości przegrzewania i chroń swoje dziecko przed hipertermią!
Spis treści:
- Jakie są objawy przegrzania dziecka?
- Jakie są skutki przegrzania dziecka?
- Jak zapobiegać przegrzaniu dziecka?
3.1 Unikanie przegrzania - odpowiedni ubiór
3.2 Temperatura w domu a termoregulacja dziecka
3.3 Zapobieganie przegrzewania - odpowiednie kołdry i kocyki
3.4 Jak zapobiec hipertermii latem? Częstotliwość karmienia dziecka
3.5 Unikanie przegrzewania - jak ubierać dzieci na spacer?
Jakie są objawy przegrzania dziecka?
Główne objawy przegrzania dziecka to między innymi:
✅ płacz,
✅ rozdrażnienie,
✅ apatia,
✅ senność,
✅ dezorientacja,
✅ niechęć do zabawy,
✅ odwodnienie,
✅ zaczerwienienie twarzy,
✅ sucha skóra,
✅ zwiększone tętno,
✅ wymioty,
✅ nudności,
✅ stan podgorączkowy,
Aby uniknąć przegrzania dziecka, należy zwrócić uwagę przede wszystkim na to, czy jest ono ubrane odpowiednio do pogody i temperatury otoczenia.
Jakie są skutki przegrzania dziecka?
Przegrzanie organizmu dziecka może być niebezpieczne i może prowadzić do następujących skutków:
🔷 zaburzony rozwój odporności,
🔷 większa podatność na infekcje,
🔷 zaburzona termoregulacja,
🔷 udar cieplny (w skrajnych przypadkach),
🔷 potówki.
Jak zapobiegać przegrzaniu dziecka?
Przegrzewanie organizmu dziecka zwykle wynika z troski i obawy o jego zdrowie. Nie zapewni ono jednak ochrony przed przeziębieniem, wirusami i bakteriami.
Hipertermia nie tylko zmniejsza komfort dziecka, ale też wpływa negatywnie na jego odporność i samopoczucie.
✅ Unikanie przegrzania - odpowiedni ubiór
Aby zapobiegać przegrzaniu, ubieraj dziecko odpowiednio do pogody i temperatury w otoczeniu. Dziecko nie jest jeszcze w stanie powiedzieć, że jest mu zbyt gorąco. Dlatego należy zdać się na intuicję oraz obserwować dziecko.
Warto też zwrócić na własne doświadczenia związane z temperaturą i reakcje naszego ciała na zbyt ciepły ubiór. Ubranie dla dziecka powinno być przewiewne i dostosowane do pory roku, nie powinno też krępować ruchów tak, aby dziecko czuło się w nim wygodnie.
✅ Temperatura w domu a termoregulacja dziecka
Unikanie przegrzania wiąże się nie tylko z rezygnacją z nadmiernego, nieadekwatnego do pogody ubioru.
Ważne jest zwrócenie uwagi także na temperaturę w pomieszczeniu, w którym przebywa dziecko. Aby termoregulacja dziecka działała sprawnie, nie może być w domu ani zbyt zimno, ani zbyt ciepło. Jeśli zmiany temperatury w otoczeniu dziecka nie są zbyt duże, to jego ciało będzie w stanie samo się ogrzać lub ochłodzić.
Aby sprawdzić, czy regulacja cieplna jest u dziecka prawidłowa, należy zmierzyć jego temperaturę. U dziecka w pierwszym miesiącu życia najłatwiej sprawdzić ją, dotykając karku, klatki piersiowej lub kończyn. Dłonie i stopy noworodka mogą być zimne ze względu na nierozwinięty jeszcze w pełni układ nerwowy.
Przegrzanie utrudnia dziecku regulację temperatury ciała, co może zwiększać podatność na infekcje.
✅ Zapobieganie przegrzewaniu - odpowiednie kołdry i kocyki
Zapobieganie przegrzaniu łączy się także z wyborem odpowiedniego nakrycia w łóżeczku lub wózku dziecka. Kołdry, kocyki oraz narzuty nie mogą być zbyt ciepłe ani zbyt ciężkie. Należy także wybrać pościel, która będzie przewiewna i lekka, co zapewni komfort podczas snu dziecka i wpłynie korzystnie na jego zdrowie i samopoczucie.
✅ Jak zapobiec hipertermii latem? Częstotliwość karmienia dziecka
Zwłaszcza w upalne dni, gdy termoregulacja organizmu jest utrudniona, należy zwrócić uwagę na częstotliwość karmienia dziecka. Podczas wysokich temperatur łatwo doprowadzić do odwodnienia u małych dzieci. Dlatego trzeba zadbać o odpowiednią częstotliwość dostarczania płynów.
Dla niemowlaków dobrym sposobem nawodnienia jest karmienie piersią. Jeżeli nastąpi taka konieczność, można także uzupełniać maluchowi płyny, podając mu wodę (w tym przypadku należy jednak skontaktować się z pediatrą, który stwierdzi, czy jest taka potrzeba).
Unikanie przegrzewania - jak ubierać dzieci na spacer?
Wybierając się z dzieckiem na spacer, należy ubrać je tak, aby termoregulacja organizmu i temperatura ciała dziecka była prawidłowa. Nie może być więc ubrane ani zbyt cienko, ani zbyt ciepło.
Warto też zwrócić uwagę na wiek dziecka - inaczej wygląda ubieranie noworodka, a inaczej ubieranie małego dziecka. Gdy dziecko jest optymalnie ubrane, spacery z maluchem mogą pozytywnie wpływać na jego odporność, zapobiegać powstawaniu infekcji (takich jak np. nawracający katar u dziecka), a także wpływać na jego apetyt czy zdrowy sen.
Spacery, także zimą, przynoszą więc dziecku wiele korzyści i warto z nich często korzystać, o ile istnieją odpowiednie warunki pogodowe. Ze względu na częste obawy przed przeziębieniem, mamy często ubierają nadmiernie swoje dzieci. Powoduje to, że regulacja cieplna jest ograniczona, a temperatura dziecka staje się zbyt wysoka. Doprowadza to do przegrzania organizmu.
Warto też zwrócić uwagę, że regulacja cieplna u noworodków dopiero się kształtuje i potrzebują one nieco wyższej temperatury, niż starsze dzieci.
Malucha najlepiej ubrać "na cebulkę", by w razie potrzeby zdjąć nadmierną ilość ubrań. Powinien jednak mieć ubraną o jedną warstwę ubrań więcej, niż osoby dorosłe czy starsze dzieci.
Ubieranie dzieci zimą powinno wyglądać następująco (w przypadku niemowlaka):
- body lub śpioszki (1 warstwa),
- spodenki i sweterek (druga warstwa),
- kombinezon, czapka, rękawiczki i buciki (3 warstwa).
Jesienią i wiosną należy dostosować ubiór do temperatury. W zależności od pogody dziecko należy ubrać w 2 lub 3 warstwy ubrań. Maluchowi do 1 roku życia należy zakładać czapkę w momencie, gdy temperatura spadnie do 10-12 stopni Celsjusza.
Podsumowując, zapobieganie przegrzaniu niemowlaka jest ważnym czynnikiem dla dobrej odporności i prawidłowego funkcjonowania organizmu dziecka. Warto więc ubierać małe dzieci adekwatnie do pogody, obserwując je i odpowiednio reagując, aby zapobiec skutkom ubocznym przegrzania.
Bibliografia:
- Brodnicki, M. (2023). Aktywność fizyczna oraz edukacja żywieniowa od wczesnego dzieciństwa" zasadą wydłużania życia" w koncepcji Jana Amosa Komeńskiego. In Colloquium (Vol. 15, No. 3).
- Schetz D., Foerster J. (4/2010). Przyczyny, rodzaje i zasady postępowania w hipertermii. Borgis - Nowa Medycyna.
