NOWOŚĆNowy zabieg Osteopatia dla zwierzątSprawdź
Nogi okiem fizjoterapii
Kategoria: Nogi
Kiedy dziecko zaczyna chodzić? Pionizacja - fazy chodu.
W tym artykule wyjaśnimy kiedy dziecko zaczyna chodzić samodzielnie, jak przebiega proces nauki oraz czy pomoc w nauce chodzenia dziecka jest konieczna. Odpowiemy także na pytanie, czy wykorzystywanie chodzików właściwie pomaga dziecku, czy mu szkodzi.
Zobacz więcejZmobilizuj swoje biodro - 5 prostych ćwiczeń.
Staw biodrowy - jeden z największych stawów w organizmie człowieka. Gdy nie działa sprawnie powoduje wiele dolegliwości bólowych, problem z chodzeniem itp. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o jego dobrostan, poprzez odpowiednie ćwiczenia na biodra. Czy ćwiczenia mobilizujące mięśnie i biodra można wykonywać w domu, czy konieczne jest wsparcie fizjoterapeuty i specjalny sprzęt? Podpowiadamy.
Zobacz więcejŻylaki a sport. Jaki sport uprawiać przy żylakach?
Żylaki, czyli widoczne poszerzenia naczyń krwionośnych pod skórą, stanowią nie tylko problem estetyczny, lecz także kwestię zdrowotną. Choroba ta związana jest z układem krążenia i może prowadzić do różnych nieprzyjemnych dolegliwości, takich jak dyskomfort, obrzęk czy uczucie ciężkości w nogach. Czy ćwiczenia fizyczne zabiegają chorobom nóg? Czy przy żylakach kończyn dolnych można ćwiczyć?
Zobacz więcejNarty - jak uniknąć kontuzji - co daje jazda na nartach?
Jazda na nartach kontuzje to temat, który powinien zainteresować każdego miłośnika sportów zimowych. Wypadki na stoku mogą prowadzić do poważnych urazów, dlatego warto znać najczęstsze kontuzje oraz sposoby ich unikania. W tym przewodniku omówimy najważniejsze aspekty związane z bezpieczeństwem na stoku, takie jak rodzaje kontuzji, metody zapobiegania oraz leczenie i rehabilitacja po urazach.
Zobacz więcejNajczęstsze zimowe urazy - jak je leczyć?
W tym artykule omówimy najważniejsze aspekty związane z zimowymi urazami, ich zapobieganiem oraz leczeniem. Zapoznaj się z poniższymi sekcjami, aby dowiedzieć się więcej na temat tego, jak zwiększyć swoje bezpieczeństwo podczas zimowych aktywności oraz jak prawidłowo postępować w przypadku urazu.
Zobacz więcejTrening przed nartami: 7 ćwiczeń, które pomogą przygotować się do sezonu narciarskiego
Sezon narciarski zbliża się wielkimi krokami, a odpowiednie przygotowanie fizyczne jest kluczowe dla zapewnienia bezpieczeństwa, wydajności i przyjemności z jazdy na nartach.
Zobacz więcejFizjoterapia w leczeniu urazów sportowych – jak szybko wrócić do aktywności fizycznej 🏃♂️
Urazy sportowe są często spotykane zarówno wśród zawodowych, jak i amatorskich sportowców. Mają one różne przyczyny i skutki, ale jednym z kluczowych aspektów skutecznego leczenia jest odpowiednia fizjoterapia. W dzisiejszym artykule omówimy rolę fizjoterapii w leczeniu urazów sportowych oraz to, jak szybko wrócić do aktywności fizycznej.
Zobacz więcejTerapia manualna stawów biodrowych
Schorzenia stawów biodrowych należą do jednej najbardziej uciążliwych dolegliwości tego typu: nie tylko sprawiają ogromny ból, ale w ostateczności mogą utrudnić lub całkowicie uniemożliwić poruszanie się. Dlatego warto szukać pomocy jak najszybciej i rozpocząć odpowiednie leczenie.
Zobacz więcejŚcięgno Achillesa - pigułka wiedzy
Ścięgno Achillesa to najmocniej pracujące ścięgno w całym ludzkim ciele - umożliwia prawidłowe poruszanie się. Nawet mimo tego, że jest też ścięgnem najgrubszym i najsilniejszym, często ulega kontuzjom. Wynika to z dużego obciążenia, powstającego w wyniku miejsca położenia tego ścięgna. Znajduje się ono bowiem z tyłu stawu skokowego.
Zobacz więcejZapalenie ścięgna Achillesa - fizjoterapia na pomoc
W dzisiejszym poście poruszymy temat tendinopatii ścięgna Achillesa, potocznie nazywanej zapaleniem- kolejnej kontuzji, która dotyka najczęściej osoby uprawiające aktywność fizyczną opierającą się na bieganiu.
Zobacz więcejKolano biegacza - czyli kiedy ruch powoduje ból, Fizjoterapeuta na pomoc
Kolano biegacza, zwane inaczej zespołem pasma biodrowo-piszczelowego jest jedną z najczęściej występujących form przeciążeń w stawie kolanowym.
Zobacz więcejLeczenie ostrogi piętowej
Stopa to część ciała szczególnie podatna na urazy. W dużej mierze jest to wynik jej przeciążenia bądź doboru nieodpowiedniego obuwia. Najczęstszy objaw nieprawidłowości to dolegliwości bólowe. W przypadku ostrogi piętowej ból pojawia się w obrębie pięty i odczuwany jest jako ostry.
Zobacz więcej