NOWOŚĆNowy zabieg Osteopatia dla zwierzątSprawdź
Kręgosłup okiem fizjoterapii
Kategoria: Kręgosłup
Jak wybrać tornister dla dziecka?
Przed nadejściem września wielu rodziców staje przed wyborem tornistra dla pierwszoklasisty. Każdy chce chronić kręgosłup swojego dziecka przed wadami postawy ciała i dlatego tyle pytań pojawia się o prawidłowy dobór plecaka do szkoły. Jak wybrać tornister dla dziecka, aby zmniejszyć ryzyko skoliozy u ucznia? Sprawdź w naszym artykule, jakie cechy powinien mieć dobrze dopasowany tornister!
Zobacz więcejWady postawy u dziecka – jak im zapobiegać?
Skoliozy, plecy okrągłe, plecy wklęsłe, szpotawość lub koślawość kolan i stóp – wielu rodziców chciałoby zapobiec pojawieniu się tych wad postawy u swoich dzieci. Czy to możliwe? Co można zrobić, aby zmniejszyć ryzyko wady postawy?
Zobacz więcejSposób na ból pleców po karmieniu dziecka
Ból kręgosłupa u młodych mam to częsta dolegliwość, która wielokrotnie utrudnia opiekę nad maluszkiem. Przyczyny bólu pleców po porodzie wiążą się zwykle z typowymi czynnościami pielęgnacji noworodka, a więc z karmieniem i noszeniem dziecka. Wiele zależy także od zmian, jakie zaszły w organizmie kobiety w czasie ciąży, a podczas połogu stopniowo się cofają. Dlatego warto zadbać o swój kręgosłup!
Zobacz więcejPraca siedząca – co może cię boleć?
Praca biurowa i inne zajęcia wykonywane w pozycji siedzącej tylko pozornie wydają się lekkie dla organizmu. Skutki długotrwałego siedzenia mogą być bardzo uciążliwe i dotyczyć nie tylko układu ruchu! Co może Cię boleć, gdy masz pracę siedzącą? W jaki sposób zmniejszyć ryzyko takich dolegliwości i jak sobie radzić, gdy już się pojawiły?
Zobacz więcejCzym jest powięź i dlaczego powinniśmy o nią dbać?
Powięź to nasza wewnętrzna siatka łącznotkankowa. Wyobraź sobie materiał przypominający elastyczną, ale wytrzymałą błonę, która owija mięśnie, kości, narządy, nerwy i naczynia krwionośne, przenikając przez całe nasze ciało od głowy aż do stóp.
Zobacz więcejDyskopatia lędźwiowa - przyczyny, objawy, leczenie - Diagnostyka
Jako fizjoterapeuta spotykam się z wieloma schorzeniami układu ruchu, a dyskopatia lędźwiowa jest jednym z najczęściej diagnozowanych problemów wśród pacjentów. Choć wiele osób słyszało tę nazwę, nie wszyscy rozumieją, co ona oznacza i jakie są jej przyczyny.
Zobacz więcejZwyrodnienia stawów - dlaczego powstają i czy można im zapobiegać?
Zwyrodnienia stawów, znane również jako choroba zwyrodnieniowa stawów, to powszechny problem zdrowotny, który dotyka wiele osób na całym świecie. W niniejszym artykule omówimy przyczyny, objawy oraz skuteczne metody leczenia tego schorzenia.
Zobacz więcejPrzyczyny, objawy, jakie ćwiczenia na ból pleców?
Szacuje się, że z tego rodzaju powszechnym bólem w ciągu swojego życia mierzy się ok. 80% Polaków. Ból pleców, bo o nim tutaj mowa, jest istną cywilizacyjną dolegliwością zdrowotną naszych czasów, wynikającą m.in. z siedzącego trybu życia. Jak rozpoznać jego objawy i jakie są najczęstsze przyczyny występowania bólu pleców? Odpowiedzi na i inne pytania znajdziesz właśnie w dzisiejszym artykule.
Zobacz więcejZespół skrzyżowania dolnego – czym jest i jak wygląda leczenie?
Zespół skrzyżowania dolnego to częste rozpoznanie, które wiąże się z nierównowagą w obrębie układu mięśniowego . Zaskakujący może okazać się fakt, u jak wielu osób występuje taka dysfunkcja. Warto więc wiedzieć, jakie są objawy skrzyżowania dolnego, aby szybko zwrócić na nie uwagę. Pomoże to we wczesnym etapie zmian zgłosić się do fizjoterapeuty.
Zobacz więcejKorekcja wad postawy, fizjoterapia na pomoc
Korekcja wad postawy to tematyka, która jest niezwykle ważna dla osób dotkniętych tego rodzaju zjawiskami. Doświadczając wspomnianych dolegliwości, naturalnym działaniem jest poszukiwanie jak najszybszej pomocy specjalistycznej.
Zobacz więcejĆwiczenia antygrawitacyjne dla kobiet
80% populacji doświadczyło przynajmniej raz podczas swojego życia silnego uczucia bólu w dolnym odcinku kręgosłupa. Z kolei bóle kręgosłupa w okolicy szyjnej dotyczy każdego roku nawet 30% społeczeństwa. Dyskomfort związany z bólami kręgosłupa i kończyn to doświadczenie, z którym wiele osób się pogodziło, dochodząc do wniosku, że „jakoś trzeba z tym żyć”.
Zobacz więcejTypowe wady postawy u dzieci, które warto skonsultować z fizjoterapeutą
Prawidłowa postawa ciała to jeden z gwarantów życia bez bólu. Jak rozpoznać cechy prawidłowej postawy i kiedy staje się ona nieprawidłowa, wymagająca leczenia? Czy gdy już do niej dochodzi, mamy jakiś wpływ na zmniejszenie skali zmian?
Zobacz więcejCzym zajmuje się fizjoterapeuta dziecięcy i kiedy należy się do niego udać z dzieckiem?
Rozwój dziecka to czas intensywnych przemian w organizmie malucha. Nie wszystkie procesy związane m.in. ze wzrostem motorycznym przebiegają zawsze w sposób prawidłowy. Gdyby tak było, nie słyszelibyśmy o wadach rozwojowych dzieci czy trudnościach w utrzymaniu prawidłowej postawy.
Zobacz więcejPrawidłowa postawa - jak o nią zadbać?
Prawidłowa postawa to coś więcej niż stanie prosto, dzięki czemu wyglądasz lepiej. Ma ona na Ciebie wpływ długofalowy. Tak jak incydentalne garbienie nie zaburzy Twojej prawidłowej sylwetki, tak pojedyncze ćwiczenie jej nie naprawi. Zadbaj o nią już dziś, a unikniesz bólu pleców, kontuzji i innych problemów zdrowotnych.
Zobacz więcejAsymetria u niemowląt - osteopatia pediatryczna
Asymetria u niemowląt to stan kliniczny, w którym obserwujemy zaburzenia w budowie lub motoryce ciała. Przyczyn asymetrii jest bardzo dużo, mogą być zarówno wrodzone jak i nabyte po urodzeniu, dotyczyć różnorodnej lokalizacji i posiadać różny stopień natężenia.
Zobacz więcejDyskoptia cz3
Kontynuując temat dyskopatii, zatrzymamy się teraz na chwilę w temacie bólu, który najczęściej skłania nas do wizyty u fizjoterapeuty.
Zobacz więcejDyskopatia - objawy cz.2
Ostatnio nakreśliłem Wam w skrócie, czym jest dyskopatia, w których odcinkach kręgosłupa występuje oraz kogo dotyczy najczęściej. Dzisiaj skupimy się na objawach – tych mniej i bardziej oczywistych.
Zobacz więcejErgonomia pracy przy biurku 👨💻
Wprowadź kilka nawyków, a Twój organizm Ci podziękuje. W dzisiejszych czasach, kiedy większość osób pracuje przy komputerze zdalnie, należy zwrócić szczególną uwagę na to, aby samodzielnie jak najlepiej przystosować swoje miejsce pracy w warunkach domowych.
Zobacz więcejCzym jest Dyskopatia? cz1
Dyskopatia to proces w którym zostaje uszkodzona struktura krążka międzykręgowego. Krążek, inaczej dysk, jest strukturą bardzo dobrze uwodnioną.
Zobacz więcejTerapia Tkanek Głębokich - czym jest i dla kogo?
Myślę, że gdy słyszysz Masaż Tkanek Głębokich pierwsza myśl jaka pojawia się Twojej głowie to masaż z udziałem mocnego nacisku, aby dotrzeć do tkanek położonych głęboko. Nic bardziej mylnego! Oddziaływanie na tkanki leżące głęboko wcale nie wiążą się z siłą użytą ze strony terapeuty.
Zobacz więcejObciążenie – wróg, czy przyjaciel naszych krążków międzykręgowych? 🧐👀🔍
Gdy bolą nas plecy, unikamy nadmiernego poruszania naszym kręgosłupem, często spędzając czas w pozycji leżącej i bezruchu. W tym poście pokażemy Wam, dlaczego ruch i obciążanie kręgosłupa są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania.
Zobacz więcejStabilizacja centralna, czyli bądź dla siebie podporą
W ostatnich latach coraz większą popularność zyskuje pojęcie stabilizacji centralnej (ang. core stability). Uznaje się, że odpowiednia aktywacja mięśni głębokich tułowia gwarantuje zabezpieczenie kręgosłupa i przeciwdziała jego przeciążeniom.
Zobacz więcejPierwsza wizyta u Fizjoterapeuty
Czy przed Twoją pierwszą wizytą u fizjoterapeuty towarzyszy Ci stres? Siedząc w poczekalni masz myśli, żeby jednak stąd wyjść i nie wracać? Jeśli choć w jakimś małym procencie Twoje odpowiedź są twierdzące, to spokojnie, większość ludzi przez to przechodziła.
Zobacz więcej