Kręgosłup okiem fizjoterapii

Kategoria: Kręgosłup

Prawidłowa postawa - jak o nią zadbać?

Prawidłowa postawa to coś więcej niż stanie prosto, dzięki czemu wyglądasz lepiej. Ma ona na Ciebie wpływ długofalowy. Tak jak incydentalne garbienie nie zaburzy Twojej prawidłowej sylwetki, tak pojedyncze ćwiczenie jej nie naprawi. Zadbaj o nią już dziś, a unikniesz bólu pleców, kontuzji i innych problemów zdrowotnych.

Zobacz więcej

Asymetria u niemowląt - osteopatia pediatryczna

Asymetria u niemowląt to stan kliniczny, w którym obserwujemy zaburzenia w budowie lub motoryce ciała. Przyczyn asymetrii jest bardzo dużo, mogą być zarówno wrodzone jak i nabyte po urodzeniu, dotyczyć różnorodnej lokalizacji i posiadać różny stopień natężenia.

Zobacz więcej

Dyskoptia cz3

Kontynuując temat dyskopatii, zatrzymamy się teraz na chwilę w temacie bólu, który najczęściej skłania nas do wizyty u fizjoterapeuty.

Zobacz więcej

Dyskopatia - objawy cz.2

Ostatnio nakreśliłem Wam w skrócie, czym jest dyskopatia, w których odcinkach kręgosłupa występuje oraz kogo dotyczy najczęściej. Dzisiaj skupimy się na objawach – tych mniej i bardziej oczywistych.

Zobacz więcej

Ergonomia pracy przy biurku 👨‍💻

Wprowadź kilka nawyków, a Twój organizm Ci podziękuje. W dzisiejszych czasach, kiedy większość osób pracuje przy komputerze zdalnie, należy zwrócić szczególną uwagę na to, aby samodzielnie jak najlepiej przystosować swoje miejsce pracy w warunkach domowych.

Zobacz więcej

Czym jest Dyskopatia? cz1

Dyskopatia to proces w którym zostaje uszkodzona struktura krążka międzykręgowego. Krążek, inaczej dysk, jest strukturą bardzo dobrze uwodnioną.

Zobacz więcej

Terapia Tkanek Głębokich - czym jest i dla kogo?

Myślę, że gdy słyszysz Masaż Tkanek Głębokich pierwsza myśl jaka pojawia się Twojej głowie to masaż z udziałem mocnego nacisku, aby dotrzeć do tkanek położonych głęboko. Nic bardziej mylnego! Oddziaływanie na tkanki leżące głęboko wcale nie wiążą się z siłą użytą ze strony terapeuty.

Zobacz więcej

Obciążenie – wróg, czy przyjaciel naszych krążków międzykręgowych? 🧐👀🔍

Gdy bolą nas plecy, unikamy nadmiernego poruszania naszym kręgosłupem, często spędzając czas w pozycji leżącej i bezruchu. W tym poście pokażemy Wam, dlaczego ruch i obciążanie kręgosłupa są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania.

Zobacz więcej

Stabilizacja centralna, czyli bądź dla siebie podporą

W ostatnich latach coraz większą popularność zyskuje pojęcie stabilizacji centralnej (ang. core stability). Uznaje się, że odpowiednia aktywacja mięśni głębokich tułowia gwarantuje zabezpieczenie kręgosłupa i przeciwdziała jego przeciążeniom.

Zobacz więcej

Pierwsza wizyta u Fizjoterapeuty

Czy przed Twoją pierwszą wizytą u fizjoterapeuty towarzyszy Ci stres? Siedząc w poczekalni masz myśli, żeby jednak stąd wyjść i nie wracać? Jeśli choć w jakimś małym procencie Twoje odpowiedź są twierdzące, to spokojnie, większość ludzi przez to przechodziła.

Zobacz więcej