NOWOŚĆNowy zabieg Osteopatia dla zwierzątSprawdź

Kręgosłup okiem fizjoterapii

Kategoria: Kręgosłup

Czym jest powięź i dlaczego powinniśmy o nią dbać?

Powięź to nasza wewnętrzna siatka łącznotkankowa. Wyobraź sobie materiał przypominający elastyczną, ale wytrzymałą błonę, która owija mięśnie, kości, narządy, nerwy i naczynia krwionośne, przenikając przez całe nasze ciało od głowy aż do stóp.

Zobacz więcej

Dyskopatia lędźwiowa - przyczyny, objawy, leczenie - Diagnostyka

Jako fizjoterapeuta spotykam się z wieloma schorzeniami układu ruchu, a dyskopatia lędźwiowa jest jednym z najczęściej diagnozowanych problemów wśród pacjentów. Choć wiele osób słyszało tę nazwę, nie wszyscy rozumieją, co ona oznacza i jakie są jej przyczyny.

Zobacz więcej

Zwyrodnienia stawów - dlaczego powstają i czy można im zapobiegać?

Zwyrodnienia stawów, znane również jako choroba zwyrodnieniowa stawów, to powszechny problem zdrowotny, który dotyka wiele osób na całym świecie. W niniejszym artykule omówimy przyczyny, objawy oraz skuteczne metody leczenia tego schorzenia.

Zobacz więcej

Przyczyny, objawy, jakie ćwiczenia na ból pleców?

Szacuje się, że z tego rodzaju powszechnym bólem w ciągu swojego życia mierzy się ok. 80% Polaków. Ból pleców, bo o nim tutaj mowa, jest istną cywilizacyjną dolegliwością zdrowotną naszych czasów, wynikającą m.in. z siedzącego trybu życia. Jak rozpoznać jego objawy i jakie są najczęstsze przyczyny występowania bólu pleców? Odpowiedzi na i inne pytania znajdziesz właśnie w dzisiejszym artykule.

Zobacz więcej

Zespół skrzyżowania dolnego – czym jest i jak wygląda leczenie?

Zespół skrzyżowania dolnego to częste rozpoznanie, które wiąże się z nierównowagą w obrębie układu mięśniowego . Zaskakujący może okazać się fakt, u jak wielu osób występuje taka dysfunkcja. Warto więc wiedzieć, jakie są objawy skrzyżowania dolnego, aby szybko zwrócić na nie uwagę. Pomoże to we wczesnym etapie zmian zgłosić się do fizjoterapeuty.

Zobacz więcej

Korekcja wad postawy, fizjoterapia na pomoc

Korekcja wad postawy to tematyka, która jest niezwykle ważna dla osób dotkniętych tego rodzaju zjawiskami. Doświadczając wspomnianych dolegliwości, naturalnym działaniem jest poszukiwanie jak najszybszej pomocy specjalistycznej.

Zobacz więcej

Ćwiczenia antygrawitacyjne dla kobiet

80% populacji doświadczyło przynajmniej raz podczas swojego życia silnego uczucia bólu w dolnym odcinku kręgosłupa. Z kolei bóle kręgosłupa w okolicy szyjnej dotyczy każdego roku nawet 30% społeczeństwa. Dyskomfort związany z bólami kręgosłupa i kończyn to doświadczenie, z którym wiele osób się pogodziło, dochodząc do wniosku, że „jakoś trzeba z tym żyć”.

Zobacz więcej

Typowe wady postawy u dzieci, które warto skonsultować z fizjoterapeutą

Prawidłowa postawa ciała to jeden z gwarantów życia bez bólu. Jak rozpoznać cechy prawidłowej postawy i kiedy staje się ona nieprawidłowa, wymagająca leczenia? Czy gdy już do niej dochodzi, mamy jakiś wpływ na zmniejszenie skali zmian?

Zobacz więcej

Czym zajmuje się fizjoterapeuta dziecięcy i kiedy należy się do niego udać z dzieckiem?

Rozwój dziecka to czas intensywnych przemian w organizmie malucha. Nie wszystkie procesy związane m.in. ze wzrostem motorycznym przebiegają zawsze w sposób prawidłowy. Gdyby tak było, nie słyszelibyśmy o wadach rozwojowych dzieci czy trudnościach w utrzymaniu prawidłowej postawy.

Zobacz więcej

Prawidłowa postawa - jak o nią zadbać?

Prawidłowa postawa to coś więcej niż stanie prosto, dzięki czemu wyglądasz lepiej. Ma ona na Ciebie wpływ długofalowy. Tak jak incydentalne garbienie nie zaburzy Twojej prawidłowej sylwetki, tak pojedyncze ćwiczenie jej nie naprawi. Zadbaj o nią już dziś, a unikniesz bólu pleców, kontuzji i innych problemów zdrowotnych.

Zobacz więcej

Asymetria u niemowląt - osteopatia pediatryczna

Asymetria u niemowląt to stan kliniczny, w którym obserwujemy zaburzenia w budowie lub motoryce ciała. Przyczyn asymetrii jest bardzo dużo, mogą być zarówno wrodzone jak i nabyte po urodzeniu, dotyczyć różnorodnej lokalizacji i posiadać różny stopień natężenia.

Zobacz więcej

Dyskoptia cz3

Kontynuując temat dyskopatii, zatrzymamy się teraz na chwilę w temacie bólu, który najczęściej skłania nas do wizyty u fizjoterapeuty.

Zobacz więcej

Dyskopatia - objawy cz.2

Ostatnio nakreśliłem Wam w skrócie, czym jest dyskopatia, w których odcinkach kręgosłupa występuje oraz kogo dotyczy najczęściej. Dzisiaj skupimy się na objawach – tych mniej i bardziej oczywistych.

Zobacz więcej

Ergonomia pracy przy biurku 👨‍💻

Wprowadź kilka nawyków, a Twój organizm Ci podziękuje. W dzisiejszych czasach, kiedy większość osób pracuje przy komputerze zdalnie, należy zwrócić szczególną uwagę na to, aby samodzielnie jak najlepiej przystosować swoje miejsce pracy w warunkach domowych.

Zobacz więcej

Czym jest Dyskopatia? cz1

Dyskopatia to proces w którym zostaje uszkodzona struktura krążka międzykręgowego. Krążek, inaczej dysk, jest strukturą bardzo dobrze uwodnioną.

Zobacz więcej

Terapia Tkanek Głębokich - czym jest i dla kogo?

Myślę, że gdy słyszysz Masaż Tkanek Głębokich pierwsza myśl jaka pojawia się Twojej głowie to masaż z udziałem mocnego nacisku, aby dotrzeć do tkanek położonych głęboko. Nic bardziej mylnego! Oddziaływanie na tkanki leżące głęboko wcale nie wiążą się z siłą użytą ze strony terapeuty.

Zobacz więcej

Obciążenie – wróg, czy przyjaciel naszych krążków międzykręgowych? 🧐👀🔍

Gdy bolą nas plecy, unikamy nadmiernego poruszania naszym kręgosłupem, często spędzając czas w pozycji leżącej i bezruchu. W tym poście pokażemy Wam, dlaczego ruch i obciążanie kręgosłupa są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania.

Zobacz więcej

Stabilizacja centralna, czyli bądź dla siebie podporą

W ostatnich latach coraz większą popularność zyskuje pojęcie stabilizacji centralnej (ang. core stability). Uznaje się, że odpowiednia aktywacja mięśni głębokich tułowia gwarantuje zabezpieczenie kręgosłupa i przeciwdziała jego przeciążeniom.

Zobacz więcej

Pierwsza wizyta u Fizjoterapeuty

Czy przed Twoją pierwszą wizytą u fizjoterapeuty towarzyszy Ci stres? Siedząc w poczekalni masz myśli, żeby jednak stąd wyjść i nie wracać? Jeśli choć w jakimś małym procencie Twoje odpowiedź są twierdzące, to spokojnie, większość ludzi przez to przechodziła.

Zobacz więcej